냉한 체질을 타파할 생강의 놀라운 효능 5가지

<겨울철에 도움이 될 생강의 놀라운 효능>

 

 

냉한 체질인 사람에게는 추운 겨울이 여간 싫은 계절이 아닐수가 없습니다.

가뜩이나 찬 몸이 더욱 차가워지기 때문에 건강 상의 여러가지 문제점이 있을 수 있기 때문입니다.

저 또한 냉한 체질이라 여름에도 손발이 차갑고 겨울엔 혈액순환도 잘 되지 않습니다 :(

그런 제가 요즘 즐겨먹는 것이 있는데 바로 '생강'입니다.

물론 생으로 먹는 것은 아니고 생강차로 즐기고 있는데요, 꾸준히 먹다보니 소화도 잘 되고 속도 따뜻해지는 느낌이라 신경써서 챙겨먹고 있습니다. 계속해서 먹으면 왠지 체질도 바뀔 거 같은 느낌이랄까요?ㅎㅎ

그래서 오늘은 생강의 효능에 대해 알아보는 시간을 가지려고 합니다.

 

 

 

생강의 효능

 

1. 몸을 따뜻하게 합니다.

 

생강엔 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 있는데요, 이것이 우리 몸에 열을 발생시키는 역할을 한다고 합니다. 그래서 겨울철에 마시면 몸을 금방 뎁혀주고 소화를 촉진한다고 하네요 :) 참! 생강은 소음인에게 가장 좋다고 합니다. 소양인,태양인은 열이 많은 체질이라 너무 많이 섭취하시는 것은 권장하지 않습니다.

 

 

2. 냄새를 제거합니다.

 

생강은 음식을 만들 때에도 사용되는데요, 특히 육류,생선의 냄새제거에 효과적이라고 하니 향신료로 사용하면 좋을 듯 합니다. 생강을 가루로 만들어 음식에 넣는 것이 가장 좋습니다.

 

 

3. 관절염 완화에 좋습니다.

 

생강에는 항암,항산화 효과가 있는데요, 이 뿐만 아니라 진저롤 성분이 염증을 진정시킨다고 합니다. 또한 자가면역질환인 류마티스 관절염에도 도움이 된다고 하니 관절이 약하신 분들은 챙겨드시면 좋을 것 같습니다.

 

 

4. 생리통을 완화합니다.

 

여성분들 중에서는 생리통이 심한 사람을 심심치 않게 찾아볼 수 있는데요, 생강차를 마심으로써 생리통을 유발하는 물질의 분비를 억제할 수 있다고 하니 기억하셨다가 생리 전에라도 챙겨드시면 효과를 보실 수 있을 것 같습니다.

 

 

5. 몸의 붓기를 제거합니다.

 

혈액순환이 원활하지 않거나 체내수분조절이 제대로 되지 않을 경우, 우리 몸은 붓기 십상입니다.  이 때, 생강의 성분이 몸 속 기관들을 자극해 땀과 소변으로 배출을 도와 붓기 제거에 도움을 준다고 하니 부었다는 느낌이 들 때에는 생강차로 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

<주의사항>

 

이렇게 몸에 좋을 것만 같던 생강에도 섭취 시 주의사항이 있는데요, 위궤양,치질과 같은 출혈성 질환이 있으신 분들,고혈압 환자,급성발열 또는 편도선염이 있는 분들은 섭취를 조심하셔야 한다고 합니다. 더불어 한꺼번에 너무 많이 먹으면 복통과 설사를 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.