즐겁게 살자-★

감자 효능 국민 건강 간식의 위엄이네요! 여러분은 감자와 고구마 중 어느 것을 더 좋아하시나요? 저에게는 고르기 어려운 음식인데요. 다이어트에도 좋고 평소 간식으로도 먹기 좋기 때문에 많은 사람들이 좋아하는 것 같습니다. 보통 6~9월이 제철인데 요즘 감자 값이 너무 올라서 사먹기가 부담스럽습니다. 제철일 때는 가격이 조금 내려갔으면 하는 바람입니다. 오늘은 감자 효능 에 대해 알아보겠습니다. 감자는 80%이 수분으로 이루어져 있고 저칼로리라 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 철분이 쌀밥 보다 많아서 빈혈을 예방하고 칼륨이 많아 나트륨 배출,그리고 고혈압 환자들의 혈압조절을 돕는다고 알려져 있습니다. 혈당을 천천히 증가시키기 때문에 당뇨병 환자에게도 권장하는 식품입니다. 부종을 개선하기도 하네요. 감자 1..