즐겁게 살자-★

복숭아 효능 안 먹을 수가 없네요! 안녕하세요, 여름에 맛있게 먹을 수 있는 과일 중 하나가 바로 복숭아 입니다. 딱딱한 것도, 물렁한 것도 전부 맛이 좋은데요. 저 또한 여름이 되면 백도,황도,천도 복숭아 가리지 않고 즐겨 먹는 편입니다. 색깔도 예뻐서 눈길을 사로잡는데요. 알고 먹어야 더 맛있을 것 같아 복숭아 효능 에 대해 알아보았습니다. 우선 복숭아는 많은 수분을 포함해 당,유기산,미네랄,비타민 등이 풍부하기 때문에 피로회복,피부미용에 으뜸이라 볼 수 있습니다. 더불어 식이섬유가 많고 지방이 적어 다이어트에 도움이 되며 장 활동을 원활히 한다고 합니다. 유기산,구연산 등은 독성제거,노폐물 배출에 효과적이며 아스파르트산은 활성산소,콜레스테롤,암모니아를 배출하고 염증을 억제한다고 하네요. 복숭아의 떫..