즐겁게 살자-★

곤약쌀 효능 참 좋아요! 안녕하세요, 밥을 안 먹을 수도 없고 백미의 탄수화물 흡수가 걱정되기도 하고 참 고민이 되실텐데요. 백미를 대체할 밥이 다양하게 나와있고 그 중엔 곤약쌀도 있습니다. 저도 곤약을 원재료 그대로 섭취했지 밥으로는 아직 먹어보지 못했는데요.원래도 좋은 음식인줄은 알고 있었지만 이번에 새삼 곤약의 좋은 점을 다시한번 느끼게 되었습니다. 바로 알아볼게요! 곤약은 만난을 가공하여 만든 다이어트 식품으로 장을 깨끗하게 해 변비를 예방하고 칼로리가 적어 다이어트에도 효과적입니다. 그러나 영양가가 거의 없어 다른 음식과 함께 섭취해 영양소를 보충해주어야 하는데요. 어묵과 궁합이 좋다고 합니다. 곤약에 부족한 탄수화물,지방,단백질을 어묵이 보충해줄 수 있다네요. 또한 혈당 증가를 천천히 하는 작..