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도라지 효능 및 꿀 정보 알아가세요! 안녕하세요, 나물들 중에서 개성이 강한 것들이 몇가지 있는데요. 도라지도 그 중 하나가 아닐까 생각합니다. 쌉싸름한 맛이 기분 나쁘지 않게 다가와서 자꾸 먹고 싶은 맛인데요. 소금간만 해서 담백하게 먹거나 오이를 넣어 초무침을 해서 먹어도 맛있고 색다르게 즐길 수 있어 많은 사람들이 찾는 나물이 아닐까 싶습니다. 그래서 오늘은 도라지 효능 에 대해 알아보겠습니다. 도라지는 기관지에 좋다고 알려져 있는데요. 사포닌 때문이라고 합니다. 사포닌은 쓴맛을 내는 성분인데 가래,기침,천식을 완화하는데 도움을 완화하는데 도움을 준다고 합니다. 따라서 기관지,호흡기 건강을 유지시킬 수 있는 것이죠. 또한 사포닌은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈당 및 혈압을 내리는 효과도 있다고 합니다..