사차인치 효능 알고 건강 챙겨요

사차인치 효능 알고 건강 챙겨요 안녕하세요, 요즘 건강프로그램에서 외국 원산지의 견과류가 많이 소개되고 있는데 그 중 하나가 바로 사차인치 입니다. 열대 남아메리카의 견과류로 오메가 지방산이 풍부한데요. 많은 사람들에게는 이름도 생소한 식품이었습니다. 많은 사람들에게 관심도가 높은 만큼 오늘은 사차인치 효능 에 대해 알아보겠습니다. 사차인치 씨앗에는 단백질,지방,필수 미네랄이 기본적으로 함유되어 있고 지방의 대부분이 오메가3,오메가6 입니다. 오메가 지방산이 건강에 많은 도움을 주는 것은 알고 계실텐데요. 대표적으로 심혈관을 튼튼히 하는데 좋은 식품입니다. 하루 권장량은 10~15알 입니다. 우선 혈액 내 중성지방을 감소시키고 혈전 생성을 막아 혈관이 막히는 것을 방지합니다. 혈압 조절에도 도움이 되지요..
건강상식 2018. 3. 23. 22:17
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