즐겁게 살자-★

포도 효능 꼭 기억해야 하네요! 안녕하세요, 여름에만 맛볼 수 있는 과일 중 포도는 한 알,한 알 생각 없이 먹다보면 눈 깜짝할 사이에 한 송이를 다 먹게 되는데요. 씨가 있어 다소 불편하긴 하지만 계속 당기는 과일인 것 같습니다. 비타민과 유기산이 풍부해 과일의 여왕이라 불리기도 하는데 오늘은 포도 효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 포도에는 포도당,과당,유기산,비타민이 풍부해 피로회복을 돕고 부정적인 기분을 가라앉히는 효과가 있다고 합니다. 특히 비타민 군은 칼슘 흡수를 도와 골다공증을 예방하고 특히 갱년기 여성이 주목해야할 과일이라고 하네요. 또한 각종 무기질은 세포 생성을 돕고 간 건강에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 포도씨에 많은 폴리페놀이 지방축적을 억제해 다이어트에 도움을 준다고 알려져 있..