즐겁게 살자-★

호박씨 효능 좋아도 과유불급이네요 호박씨는 영양이 풍부해 그냥 먹어도 되고 기름으로 만들어 다양하게 활용하기도 하는데요. 탄수화물,단백질,지방,무기질이 골고루 들어있어 영양 균형이 우수한 식품입니다. 보통 호박을 사게 되면 씨를 다 버리고 요리를 하게 되는데요. 여기에 몸에 좋은 다양한 효능이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 호박씨 효능 과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 먼저 방광에 좋다고 알려져 있습니다. 영향을 주는 성분은 정확히 밝혀지지 않았는데요. 폴리페놀,아연,망간 등이 염증을 감소 시키고 면역력 증가,대사작용에 도움이 되기 때문에 방광에도 효과적이라고 추측하는 것 같습니다. 아연은 신체기관 발달에,베타카로틴은 눈의 피로 감소,야맹증 예방,망간은 뼈와 연골을 구성하는 성분이자 혈당을 조절하는데 도..