즐겁게 살자-★

다이어트에 있어 가장 어려운 것 중 하나가 바로 '배고픔'을 참는 일입니다. 다이어트 성공을 위해선 필히 식단조절을 해야하는데 갑자기 섭취량을 줄이면 허기가 져 폭식을 할 수 있는 위험이 증가하게 됩니다. 그래서 허기가 지지 않도록 '조금씩 자주' 먹는 것이 중요한데요. 그래서 오늘은 연예인들의 다이어트 식단을 참고삼아 누구나 따라할 수 있는 쉬운 다이어트 식단을 알아보고자 합니다 :) 먼저 박보람 다이어트 식단입니다. 저칼로리지만 꽤 든든하게 먹고 있음을 알 수 있습니다. 다이어트 식단이라하면 누구나 먹는 고구마,닭가슴살,삶은 달걀 등이 눈에 띕니다. 다음은 소녀시대 식단입니다. 몇년 전에 꽤 널리 알려진 식단인데 "이거 먹고 어떻게 춤을 추냐" 하는 반응이 많았던 걸로 기억합니다. 그래도 예상과 달리..