즐겁게 살자-★

살이 찌기 쉬운 겨울철입니다. 활동량이 적고 자꾸 음식이 당기니 신경쓰지 않으면 체중이 금방 늘어날 것 같습니다. 식욕이라도 억제되면 먹는 것을 조절하는 것이 더 쉬울까요? 그래서 오늘은 식욕 참는데 도움이 되는 차를 알아보려고 합니다. 날씨가 추워 차를 즐겨 드시는 분들이 많으니 다양한 차로 질리지 않게 섭취하시면 식욕억제에 도움이 될 것입니다 :) 식욕참는법 1. 팥차(팥물) 빅뱅의 '탑'의 다이어트 비법으로도 알려진 팥물은 사포닌 성분이 함유되어 있어 체내 지방제거 및 이뇨작용에 효과적이라고 합니다. 변비도 예방한다고 하니 다이어트를 할 때 꼭 찾아오는 변비 현상이 완화되기를 기대할 수 있을 것 같습니다 :) 식전에 약 150ml를 마시게 되면 식욕억제에 도움이 되는데요, 너무 많이 마실 경우 설사..