은행 효능 9월에 가장 맛이 좋아요!

은행 효능 9월에 가장 맛이 좋아요!

안녕하세요, 가을이 온 것을 가장 잘 느낄 수 있는 경우 중 하나가 은행 냄새를 맡을 때 인데요. 노란빛이 예쁜 나무와 달리 열매는 이상한 냄새를 내곤 하죠. 사람들이 은행을 많이 밟으면 냄새가 멀리 퍼지곤 하는데 냄새와는 달리 식감이 부드럽고 맛은 좋습니다. 9월이 가장 맛이 좋을 때로 술안주로 많이 먹곤 하는데요. 은행 효능 에 대해 알아보겠습니다.

대표적인 은행 효능 으로는 면역력 강화,혈액순환이 있는데요. 특정 성분이 이를 도와 혈액의 노화를 막기 때문이라고 합니다. 단백질,지방,칼슘,인,철분,비타민A,B군 등이 적절히 균형을 이루어 자양강장 식품으로 여겨지는데 피로감을 자주 느끼시거나 신경쇠약이 있으신 분들에게 권장드립니다. 정력강화에 좋은 카로틴 성분도 있네요. 

은행의 핵심성분인 징코플라톤은 기억력 향상,알츠하이머 예방,집중력 향상,체내 노폐물 제거에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 항암 효과,노화방지,활성산소 제거에도 탁월합니다. 이 밖의 은행 효능 으로는 이뇨작용 개선,기침 및 감기 예방,호흡기 질환 개선,뼈 질환 예방,치매예방,다이어트 등이 있습니다. 하루 권장 섭취량은 성인 10알,어린이는 2~3알 입니다.

활용가능한 요리로는 은행단자, 땅콩 또는 호두 은행조림,밤 은행밥,죽,경단,너비아니 은행구이 등이 있습니다. 은행에는 독성이 있기 때문에 과다하게 먹을 경우 구토,어지럼증,호흡곤란 등의 증세가 나타날 수 있습니다. 열에 가해지면 독성이 많이 사라지니 충분한 시간동안 조리해 드시기 바랍니다. 지금까지 은행 효능 에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.