즐겁게 살자-★

애호박 효능 어떤 사람에게 좋을까요? 안녕하세요, 어렸을 때는 잘 몰랐지만 지금은 애호박이 참 맛있게 느껴지는데요. 요리를 하면 순수한 단맛이 극대화 되어 먹는 즐거움이 있는 재료입니다. 특히 된장찌개에는 애호박이 들어가지 않으면 뭔가 빠진 느낌을 지울수가 없는데 맛이 좋은 만큼 건강에도 좋을지 궁금해졌습니다. 그래서 오늘은 애호박 효능 과 관련 정보들을 알아보겠습니다. 애호박을 좋아하는 분들이라면 주목해 주세요. 애호박에는 특히 비타민A가 풍부한데 눈 건강에 많은 영향을 미치는 영양소이기 때문에 특히 중요합니다. 눈의 피로를 해소하고 망막의 기능을 강화하며 백내장,안구건조증과 같은 질환을 예방 및 개선합니다. 또한 베타카로틴 성분은 체내 활성산소를 억제하고 세포의 산화작용을 막아 노화를 방지하고 피부 ..