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현미밥 효능 다이어트 효과를 더욱 보려면? 안녕하세요, 여러분은 현미밥을 즐겨 드시나요? 전 다이어트를 위해 현미밥을 먹게 되었는데 장이 편안하고 포만감도 오래 가서 지금도 꾸준히 먹고 있습니다. 부모님은 처음엔 현미밥을 꺼려하셨는데 점점 건강을 생각 하시다보니 지금은 오히려 현미밥을 선호하시네요. 요즘은 다양한 쌀도 나오고 잡곡에 대한 효능이 건강프로그램에 많이 알려지고 있는데 오늘은 현미밥 효능 과 관련 정보를 알아보겠습니다. 현미밥 효능 으로 가장 유명한 것은 다이어트 효과인데요. 많은 연예인들이 현미밥을 다이어트 비법으로 꼽기도 했습니다. 식이섬유,칼슘,각종 비타민이 풍부한데 특히 식이섬유가 비만을 억제한다고 알려져 있습니다. 또한 중금속을 배출시키기 때문에 미세먼지가 많을 때에는 현미밥을 섭취하..