다래 효능 정확히 알아보기

다래 효능 정확히 알아보기

안녕하세요, 여러분은 다래 라는 과일을 아시나요? 저는 처음에 이름만 보고는 약초의 일종일 거라 생각했습니다. 그런데 찾아보니 키위랑 비슷한 과일이더군요. 한번도 먹어본 적은 없지만 사진과 효능 을 보다보니 먹고 싶어졌습니다. 아직 저처럼 생소하실 분들을 위해 다래 효능 에 대해 알아보겠습니다.

다래 는 산에서 자라는 덩굴나무로서 열매는 7~8월 경에 붉게 달린다고 합니다. 다 익은 열매는 식용으로, 어린 잎은 나물로 쓰며 키위 즉, 양다래와 맛이 매우 흡사하다고 합니다.

탄수화물,아스코르브산,단백질,기름,당,비타민C,유기산,색소,탄닌질,펙틴질 등이 함유되어 있으며 다래 씨에는 기름과 단백질이 들어있다고 하네요. 맛이 달고 시면서 찬 성질을 띤다고 합니다.

다래 효능 으로는 열을 내리고 갈증을 멈추게 하며 소변을 잘 배출하게 도와줍니다. 또한 만성간염이나 간경화증으로 황달이 나타날 때, 음식을 먹고 난 후 체해서 토하거나 속이 미식거릴 때에 진정시키는 효과가 있습니다. 비타민C가 풍부해 괴혈병 치료에도 쓰이고 감기 예방, 피로회복에도 도움을 줍니다.

그 밖에도 혈액순환을 원활하게 해서 붓기를 제거하며 갈증해소에도 탁월한 효능을 보이고 있습니다.

하지만 이 외에 엄청난 효능이 있는데요, 바로 변비해소 입니다. 식이섬유가 풍부해서 규칙적인 배변을 돕는데요. 제 지인이 한 달 이상을 꾸준히 먹었더니 전보다 배변을 보기가 상당히 편해졌다고 했습니다 :)

체질 중에서는 특히 태양인에게 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다. 다래 는 보통 후숙을 시켜 생으로 먹는게 일반적이지만 요즘은 효소나 청으로 만들어 즐긴다고 하니 기호대로 하시면 되겠습니다.

주의사항

몸이 차고 소화기능이 약한 사람은 많이 먹지 말아야 합니다. 또한 섭취 후 몸에 가려움증이 나타나거나 복부팽만감, 구역질, 설사를 하면 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.